Energetyczne Kulki Kokosowe Bez Gotowania

Każdy z nas doświadcza podczas dnia spadek poziomu energii. Wiąże się to głównie ze spadkiem cukru w naszym organizmie. W takich momentach wcześniej zawsze sięgałam po kawałek czekolady. Niestety, często na tym jednym kawałku się nie kończyło. Brzmi znajomo? Teraz sięgam po energetyczne kulki kokosowe. Są one bardzo zdrowe, dostarczają mojemu organizmowi sporo energii i dużą dawkę wartości odżywczych. Są łatwe do zrobienia i nie wymagają gotowania.

Energetyczne Kulki Kokosowe Bez Gotowania

Składniki:

  • pół szklanki płatków owsianych
  • niecała szklanka wiórków kokosowych
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • pół szklanki domowej roboty masła orzechowego
  • pół szklanki zmielonego siemia lnianego
  • 8 łyżek miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • pół szklanki pestek dyni i słonecznika lub drobno posiekanych orzechów
  • łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)

Wrzuć wszystkie składniki do miski i dokładnie wymieszaj. Odstaw do lodówki na około 25 – 30 minut. Po wyjęciu uformuj niewielkie kulki. Możesz je również obtoczyć w drobno posiekanych/zmiksowanych wiórkach kokosowych lub w sezamie. Przekąskę tę możesz przechowywać w lodówce nawet do 5 dni. Życzymy smacznego i dużo energii.



O autorze

Ewa Wysocka
Ewa jest założycielką PortalYogi i miłośniczką różnych form aktywności fizycznej. Poza jogą uwielbia bieganie i jazdę na rowerze, a zimą narty biegowe.

Inne artykuły tego autora