Mateusz Stańczak – jogin i fizjoterapeuta w jednym, z 20-letnim doświadczeniem – odpowiada na najczęstsze wątpliwości i pytania dotyczące jogi jako terapii kręgosłupa.
Jego wiedza dotycząca obu dziedzin sprawia, że jego obserwacje i wskazówki są niezwykle przydatne dla osób poszukujących w jodze ulgi w dolegliwościach bólowych kręgosłupa. Jasno i z precyzją opowie o tym:
– jak zadbać o swój kręgosłup?
– co jest zdrowe dla kręgosłupa?
– kiedy i czy jogę można potraktować jako terapię?
– czy i jakie asany są bezpieczne dla kręgosłupa?
– jak zadbać o plecy i pozbyć się bólu
Rozmawia: nauczycielka jogi Magdalena Bałdys
Mateusz jest autorem programu łączącego jogę oraz fizjoterapię. Program jest dostępny w Studio PortalYogi. Odkryj bezpieczną praktykę, z pomocą której pożegnasz ból kręgosłupa, poprawisz mobilność całego układu ruchu oraz lepiej zrozumiesz jego funkcjonowanie na macie i poza nią.
Podcasty, które mogą Ci się spodobać.