Portal Yogi

Jak joga pomaga w bólach kręgosłupa?

Rozmowa z fizjoterapeutą - joginem Mateuszem Stańczakiem o przyczynach i możliwościach zapobiegania bólowi kręgosłupa. Dowiesz się w jaki sposób można wykorzystać jogę jako terapię.

Mateusz Stańczak – jogin i fizjoterapeuta w jednym, z 20-letnim doświadczeniem – odpowiada na najczęstsze wątpliwości i pytania dotyczące jogi jako terapii kręgosłupa.

Jego wiedza dotycząca obu dziedzin sprawia, że jego obserwacje i wskazówki są niezwykle przydatne dla osób poszukujących w jodze ulgi w dolegliwościach bólowych kręgosłupa. Jasno i z precyzją opowie o tym:

– jak zadbać o swój kręgosłup?

– co jest zdrowe dla kręgosłupa?

– kiedy i czy jogę można potraktować jako terapię?

– czy i jakie asany są bezpieczne dla kręgosłupa?

– jak zadbać o plecy i pozbyć się bólu

Rozmawia: nauczycielka jogi Magdalena Bałdys

 

Mateusz jest autorem programu łączącego  jogę oraz fizjoterapię. Program jest dostępny w Studio PortalYogi. Odkryj bezpieczną praktykę, z pomocą której pożegnasz ból kręgosłupa, poprawisz mobilność całego układu ruchu oraz lepiej zrozumiesz jego funkcjonowanie na macie i poza nią.

wyzwanie Kręgosłup Bez Bólu


Słuchaj PortalYogi Podcast w swojej ulubionej aplikacji

Polecamy

Podcasty, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.