Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Nowy rok – nowe cele! Obiecujemy sobie lub planujemy dla siebie wiele dobrego, nie mając pojęcia jak tego wszystkiego dokonamy.

Często bywa tak, ze nasze cele nie są doprecyzowane. Mówimy sobie „będę częściej praktykować jogę”. Ale co to znaczy częściej? Raz, dwa czy trzy razy w tygodniu? A może codziennie? Jak długo…?I tak dalej.

Posłuchaj kilku rad jaką przyjąć postawę, by wytrwać w postanowieniach i konsekwentnie dążyć do zamierzonego celu. Wszak jak to mówią:

Cel to marzenie z datą realizacji.

W podcaście dowiesz się:

• jak rozpocząć przygodę z jogą
• jak wyrobić nawyk regularnego stawania na macie
• jak nie stracić motywacji w trakcie nauki
• jak zrealizować jogowe postanowienia (nie tylko noworoczne)
• co robić, gdy pojawia się zniechęcenie

Prowadzi: Magdalena Bałdys