Justyna Jaworska

Najczęstsze Kontuzje Biegacza (i Asany Na Pomoc!) – Infografika

Jedni wolą bieganie, inni jogę. Ci najlepsi łączą je i pokonują własne blokady, osiągając życiowe rekordy w maratonach! Jak czerpać z obu praktyk i co dają one ciału?
Na pewno warto wiedzieć, że 36 {5cba88288890c997a94ba580908f88e34e85b8af41a56f6fe6616d6015ba2e6c} mniej kontuzji występuje u biegaczy, którzy właściwie rozgrzewają się przed ćwiczeniem i rozciągają po nim.  Dlatego weź rozbieg…z jogą! 
kontuzje biegacza


Unikaj kontuzji dzięki jodze. Weź Rozbieg z Jogą.. Dołącz do 12-dniowe wyzwanie dla joginów i biegaczy, rozgrzej się i rozciągnij. Zadbaj o mobilizację do biegania i elastyczność, która uchroni Ciebie przed kontuzjami!
Twoimi przewodnikami będą nauczycielka jogi i entuzjastka wspinaczki Justyna Jaworska Justyna Jaworska Yoga oraz mistrz Polski w biegach górskich Marcin Świerc. Poznaj ich metody i biegaj bezpiecznie. Przestań się zamęczać i osiągaj lepsze wyniki! Wyzwanie dostępne JUŻ 30.08.2018. w Internetowym Studio PortalYogi.
Dołącz dziś do nas i zyskaj dostęp do ponad 120 sesji jogi! Czekają na Ciebie jogowe wyzwania i porady od specjalistów!

kontuzje biegaczy

Justyna Jaworska

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.