Justyna

Joga Miłością Mojego Życia

Ale co to właściwie znaczy uprawiać Jogę?
Joga to starożytny system filozofii indyjskiej, który przez tysiące lat pomagał ludziom w odnajdywaniu równowagi życiowej. W XXI wieku praktykuje ją już 300 milionów osób- na całym świecie.
Nie istnieje jeden system Jogi. Obecnie, najbardziej popularna na Zachodzie ścieżka to Hathajoga.
Asana, pranayama i medytacja praktykowane regularnie w określonych układach, pozwalają na stworzenie balansu pomiędzy ciałem, umysłem oraz duchową stroną naszego człowieczeństwa.
Co może brzmieć zaskakująco, już 15-minutowa codzienna praktyka- przy pełnym skupieniu na ruchu, oddechu oraz wewnętrznych odczuciach- sprawi, że zauważysz pozytywne zmiany w swoim życiu. Takie jak: lepsza koncentracja, wyższa odporność na stres, lepsze samopoczucie oraz (oczywiście) piękniejsze i zdrowsze ciało..

Justyna

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.