Ulla Wilczyńska-Kalak

Jak wykonać masaż twarzy olejem?

Naucz się jak poprawnie wykonać masaż twarzy olejem. Poznaj podstawowe ruchy i ćwiczenia jogi twarzy, aby zachować młodość skóry twarzy.

Masaż twarzy olejem jest nieodłącznym elementem wszystkich zabiegów w salonach kosmetycznych. Jeśli uważasz, że to luksus, na który Cię nie stać, to mamy dobrą wiadomość! Masaż możesz wykonać sama, a wystarczy na niego poświęcić tylko kilka minut dziennie, by zobaczyć widoczne efekty. Naucz się podstawowych ruchów wykorzystywanych w masażu twarzy olejem.

W jaki sposób masaż olejkami wpływa na naszą skórę?

  • skóra jest lepiej dotleniona i odżywiona
  • skóra staje się bardziej elastyczna i napięta
  • istniejące zmarszczki są zredukowane, a regularny masaż zapobiega powstawaniu nowych
  • widocznie zmniejszają się cienie pod oczami i inne oznaki zmęczenia
  • twarz jest promienna i wypoczęta

Same korzyści! Dlaczego więc nie spróbować? Tym bardziej że cena zabiegu wcale nie musi być wysoka.

Ile kosztuje zabieg masażu olejem w salonie kosmetycznym?

Koszt masażu twarzy w salonie kosmetycznym zaczyna się od 25 zł za 30-minutowy zabieg. Jednak za godzinny masaż ciepłym olejkiem arganowym, możesz zapłacić nawet 170 zł i więcej. Jakie są alternatyw? Możesz dobrać swój ulubiony olejek, skomponować recepturę łącząc różne oleje i dodatki (np. witaminę C, ekstrakt z alg morskich) i spróbować automasażu w domu!

A ile kosztuje masaż twarzy w domu?

Taki automasaż nie musi być długi! Wystarczą cztery minuty i chęci! Do masażu możesz użyć nawet oleju, który masz w kuchni, by osiągnąć pierwsze widoczne efekty. Oczywiście poświęcając więcej czasu czy stosując specjalnie dobrane, naturalne kosmetyki, możesz osiągnąć jeszcze lepszy wygląd skóry twarzy.

jak wykonać masaż twarzy olejem

Masaż twarzy olejem: przygotowanie

Po wybraniu i przygotowaniu odpowiedniego olejku przygotuj swoją twarz – zwiąż włosy i/lub załóż materiałową opaskę, która uchroni je przed zabrudzeniem. Możesz też skorzystać z ręcznika lub chusty.

Następnie wyczyść twarz mleczkiem oczyszczającym, które pomoże odblokować pory tak, aby składniki odżywcze miały szansę wniknąć w Twoją skórę. Jeżeli chcesz, możesz też przygotować dla swojej twarzy krótką saunę parową, która otworzy pory – rób to, co 1-2 tygodnie. Ten etap nie jest niezbędny do przeprowadzenia masażu twarzy olejkiem.

Nie zapomnij też o dokładnym umyciu rąk, najlepiej za pomocą mydła antybakteryjnego. Gdy Twoje pory są otwarte, łatwo o małe zakażenie.

Gotowa? Masujemy!

Nałóż na dłoń niewielką ilość olejku (około 1 małej łyżeczki) i rozetrzyj go między dłońmi. Następnie rozprowadź olejek po twarzy i szyi wpierw lekko, wklepując, a następnie rozmasowując kolistymi ruchami.

masaz twarzy czolo

CZOŁO

1. Masuj skórę opuszkami palców, wykonując ruchy poziome od lewej do prawej.
2. Przesuwaj całymi dłońmi od brwi w górę do linii włosów, lekko przyciskają. Przesuwaj dłonie naprzemiennie – od lewej do prawej i z powrotem.
3. Wykonuj drobne ruchy koliste. Zacznij opuszkami palców obu dłoni na środku czoła i przesuwaj równocześnie w kierunku na zewnątrz twarzy.

masaz twarzy nos

NOS

1. Przyciśnij lekko opuszki palców wskazujących po obu stronach nosa przy jego płatkach i przesuń palce powoli w górę, aż do szczytu nosa. Ruch ten powtórz 3 razy.

masaz twarzy oczy

OCZY

1. Połóż palec środkowy i serdeczny na wewnętrznych końcach brwi. Delikatnie przyciśnij i rozmasuj brwi na zewnątrz, następnie kontynuuj ruch palcem serdecznym, masując podstawę oczodołu, wracaj w kierunku nosa. Powtórz trzy razy.
2. Masuj skronie za pomocą kolistych ruchów lub małych spirali.
3. Ułóż palec środkowy i wskazujący u szczytu nosa między brwiami i delikatnie rozmasuj to miejsce, przeciągając oba palce, aż do połowy obu brwi.

policzki masaz twarzy

POLICZKI

1. Przyłóż dłonie do twarzy – kciuki przytulone pod żuchwą. Pozostałe palce złóż i przytul do nosa. Przyciśnij, a następnie rozsuń dłonie na boki. Przytul palce wskazujące do boków twarzy przy uszach. Przyciśnij na moment i rozluźnij. Ruch ten powtórz trzy razy.
2. Dwom palcami masuj policzki, wykonując spiralne ruchy. Zwróć uwagę, aby zawsze wykonywać ten ruch w kierunku uszu, na zewnątrz.

masaz twarzy szyja

PODBRÓDEK I SZYJA

1. Masuj szyję i podbródek zawsze w kierunku „ku górze”, całymi dłońmi, od lewego obojczyka do prawego i z powrotem zmieniając dłonie na przemian.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PortalYogi (@portalyogi_pl)


pobierz e-book z przepisami na naturalne maseczki

Ulla Wilczyńska-Kalak

Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Kontynuowała w Australii, gdzie poznała wielu wyjątkowych australijskich i amerykańskich nauczycieli. Pod ich okiem doskonaliła swoje umiejętności i współpracowała jako asystent jogi.

Po powrocie do Polski, założyła w Poznaniu studio Namaste Yoga, gdzie wraz z innymi instruktorami uczy różnych stylów jogi. Razem z Portal Yogi stworzyła kurs video z jogą twarzy, power yogi i vinyasa jogi

Polecamy

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.