Natalia Zięba

5 powodów, aby zacząć dzień od Powitania Słońca

To świetny sposób, aby rano obudzić swoje ciało i przygotować je na nowy dzień pełen wyzwań!
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

108 Powodów, dla których warto zacząć praktykę jogi

Wiele ludzi po raz pierwszy wchodzi na matę z powodu problemów z kręgosłupem albo po prostu stwierdza, że joga jest modna, a w Internecie znajdują super modne getry.
PRZECZYTAJ
Magdalena Pardiak

Medytacja rano na dobry początek dnia

Medytacja rano, czyli idea porannego mindfulness. Jako że poranki większości z nas bywają trudne, proponujemy poranną uważność w postaci… ścielenia łóżka
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Dlaczego joga rano pobudza lepiej niż filiżanka kawy?

Nie namawiamy do całkowitego porzucenia kawy, ale może poranna joga będzie dla Ciebie idealnym i wystarczającym pobudzeniem?
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

10 powodów, dla których warto rozpocząć dzień z jogą

Poranna joga to sposób w jaki rozpoczynasz dzień. Może okazać się bezcenna dla samopoczucia na następne godziny.
PRZECZYTAJ
Natalia Zięba

Uważność dla początkujących, czyli praktyka mindfulness

Uważność polega na byciu świadomym, co oczywiście obejmuje praktykę medytacji. Kiedy jesteś aktywnie uważny, zauważasz i zwracasz uwagę na swoje myśli, uczucia, zachowania i ruchy.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Joga a odchudzanie – czy idą ze sobą w parze?

Nie chcemy przekonywać, że joga pomoże schudnąć, jednak chcemy pokazać, że joga pomoże zmienić nasze myślenie o ciele. 

Powitaj Jesienne Słońce Z Jogą!

Koniec lata za pasem, ale na ile starczą Ci zapasy Słońca, które gromadziłeś przez całe wakacje? Jesień wcale nie musi być smutna, deszczowa i chłodna,...

Oddech Ujjayi Oddechem Jogi

Już pewnie zdążyłeś zauważyć jak ważny jest oddech podczas praktyki jogi i jak wiele odsłon może mieć ta podstawowa czynność życiowa. Oddech jest dla nas tak...

Zostań Królową Dzięki Staniu na Barkach!

Stanie na głowie (Salamba Sirsasana) często określane jest mianem „króla wszystkich pozycji”. Ale czym byłby król bez swojej królowej! To zaszczytne miano „królowej ” przypadło...

Joga dla dzieci: jak praktykować z maluchami (i dlaczego warto!)

Joga dla dzieci przede wszystkim powinna być zabawą.

Kundalini Joga – Odpowiedź na Współczesne Wyzwania Współczesnych Ludzi

Ciągłe zmiany wymagają nieustannej edukacji przez całe życie. Musimy zachować mentalną, emocjonalną i fizyczną giętkość. Intelekt już nie wystarcza. By odnosić sukcesy, potrzebujemy nowego związku...

Joga w Pracy? Kilka Sposobów, aby Przekonać Twoją Firmę do Tego Pomysłu!

Krótka historia o tym, dlaczego każdy, kto pracuje w biurze powinien ćwiczyć jogę co najmniej trzy razy w tygodniu: Wake up! Obudź się! Budzik milknie o 7 rano. Ty...

Jak Praktyka Jogi Może Poprawić Relacje w Twoim Związku

Obecność, energia i uważność. Te słowa mogą być kluczem, którego bezustannie i usilnie szukacie, by otworzyć drzwi do Waszego szczęścia. Pewnie nie raz się już przekonaliście, że...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!