fbpx
debug menu inner
Monika Kubrak

Czy trzeba być elastycznym, żeby zacząć praktykować jogę?

Wiele osób sądzi, że trzeba być niezwykle gibkim i elastycznym, aby zacząć praktykować jogę.
PRZECZYTAJ
Magdalena Mironowicz

Dlaczego joga jest popularna? Ponieważ chodzi w niej o coś więcej niż ciało

Prawdą jest, że na jogę nie trafia się przypadkiem. Przychodzą tylko ci, którzy skuszą się obietnicą pozytywnych zmian.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Jak się rozciągać (dzięki jodze) + 15 asan na zwiększenie elastyczności

To jak się rozciągać powinno być dostosowane do indywidualnych warunków każdego z nas i uwzględniać budowę ciała, poziom elastyczności oraz napięcie mięśni
PRZECZYTAJ
Magdalena Mironowicz

Ośmiostopniowa ścieżka jogi, czyli czym NAPRAWDĘ jest ashtanga joga?

W sanskrycie „ashta” oznacza osiem, „anga” zaś kończyny. I jak sama nazwa wskazuje, istnieje 8 technik, które w połączeniu ucieleśniają jogę.
PRZECZYTAJ
Karolina Dubiel

Opowieść o miłości do ashtanga vinyasa joga

Ashtanga vinyasa joga to niesamowicie piękna praktyka. Trochę jednak wody musiało upłynąć i potu przelać na macie, abym mogła to piękno dostrzec.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Wakacyjny detoks z jogą, czyli ajurweda, asany i dieta na energetyczne wakacje

Wiele osób uważa, że oczyszczanie organizmu oznacza rygorystyczną głodówkę, która ma prowadzić do szybkiego pozbycia się masy ciała – jest to błędne myślenie. Prawidłowy detoks jest kompletny, jeśli łączy się z dobraną i regenerującą dietą.
PRZECZYTAJ

Joga na wakacjach

czytaj artykuły miesiąca

Jak nie zaniedbać praktyki jogi w wakacje?

Słuchaj Podcast PortalYogi

wakacje w słuchawkach

Dołącz: Letnie oczyszczanie

body and mind

Wakacyjny detoks: asany i dieta

Joga na Bali. 7 rajskich miejsc do praktyki

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Asany

7 asan, które oczyszczą Twoje ciało i umysł (czas na detoks)

Tryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie sprzyja stanowi harmonii i spokoju. Organizm coraz częściej potrzebuje wsparcia w procesach detoksu. Na szczęście możemy korzystać z bogatego repertuaru jogi. Mamy do wyboru wiele asan (pozycji jogi), które wspomagają procesy oczyszczania organizmu i sfery mentalnej.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Praktyka Jogi

Wakacyjny detoks z jogą, czyli ajurweda, asany i dieta na energetyczne wakacje

Wiele osób uważa, że oczyszczanie organizmu oznacza rygorystyczną głodówkę, która ma prowadzić do szybkiego pozbycia się masy ciała – jest to błędne myślenie. Prawidłowy detoks jest kompletny, jeśli łączy się z dobraną i regenerującą dietą.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Joga na płodność – czy praktyka jogi pomaga zajść w ciążę?

Często to stres jest czynnikiem, który negatywnie wpływa na płodność.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Maria Prokop / Praktyka Jogi

Oddech na stres: 4 techniki oddechowe, które pomogą Ci się uspokoić

Weź głęboki oddech! – Ileż razy słyszymy to zaklęcie w sytuacji, kiedy ktoś jest w ewidentnym stresie?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Karolina Gaworska / Praktyka Jogi

Księżyc w nowiu w znaku Raka – pora stać się w pełni sobą 

W sobotę 10.07.2021 roku o godzinie 3:17 dojdzie do koniunkcji świateł, czyli do spotkania Słońca i Księżyca, w kardynalnym i wodnym znaku Raka.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Arun Subramanian / Joga na zdrowie

Szyszynka, joga i regulacja snu. Rola szyszynki w naszym życiu (zwłaszcza nocnym!) z perspektywy jogicznej

Rola szyszynki była dobrze znana starożytnym indyjskim riszim, czyli pradawnym mędrcom. Sprawdźmy jednak, co teraz nauka mówi o tym gruczole.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Czym jest joga? Piotr Künstler

OGLĄDAJ

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Kategorie

WSTĘP DO JOGI

Darmowy kurs z Basią Lipską-Larsen

POBIERZ

AFIRMACJE NA PORANKI

DARMOWY EBOOK

Pobierz

Najchętniej czytane

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.