Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

PRZECZYTAJ

Stanie na rękach – niesamowite korzyści zdrowotne dla ciała, umysłu i ducha!

Stanie na rękach – poznaj niesamowite korzyści zdrowotne z praktyki tej asany! Pozycja wymaga siły, stabilności, ale też dużej śmiałości, ale warto...
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

 / Asany

Moja przygoda z jogą oraz czego nauczyła mnie Ardha Chandra Chapasana!

Moja przygoda z jogą zaczęła się ponieważ jako młoda osoba niestety nie dbałam o swój kręgosłup i przez złą postawę – noszenie ciężkiego plecaka na jednym ramieniu i brak...
 / Asany

Setu Bandha Sarvangasana – Pozycja Budowania Mostu

Setu Bandha Sarvangasana otwiera klatkę piersiową, rozciąga kręgosłup zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, biodra, mięśnie brzucha. Rozciąganie brzusznych i niższych partii mięśni w tej pozycji, znacząco...

Czas Na Jogę – Nigdy Nie Jest Za Późno

Kiedy jest czas na jogę ? A może jest czas, kiedy już jest za późno, by rozpocząć praktykę jogi ? Mam na imię Iza, w tym...
 / Asany

Dzień 1: Adho Mukha Svanasana | Pies z Głową w Dół

Witaj w pierwszym dniu kursu: „Pierwsze Kroki w Jodze – 7-Dniowy Kurs Od Podstaw” Dzisiaj razem z Adamem Ślęczkiem nauczysz się pozycji: Pies z Głową w...
 / Asany

5 asan dla początkujących joginów

Wraz z praktyką jogi, nauczysz się obserwować siebie i lepiej wyczuwać swoje ciało. Jest to niesamowicie ważna umiejętność. Zaczniesz lepiej rozumieć siebie i bardziej o siebie dbać. A kto z nas tego nie potrzebuje?

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Masz ochotę spróbować jogi, ale właściwie nie czujesz się przekonany do pomysłu wyginania ciała w dziwnych pozycjach (asanach)? Jesteś ciekawy co nam daje joga? Jeśli...

2 skręty dla początkujących joginów

Jakąkolwiek masz pracę fakt jest taki, że cały stres z nią (i nie tylko) związany lubi zagnieżdżać się właśnie w górnej części pleców. Możesz temu...

Padangushtasana, Padahastasana, Trikonasana A i B – Dzień 4 z 30 Dni z Jogą

Ćwiczenie jogi w domu, regularnie, to ogromne wyzwanie. Dlatego jeśli nie masz jeszcze tego nawyku – nie rzucaj się na głęboką wodę! Zacznij metodą małych...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.