6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Joga Ashtanga – Lęk Przed Wygięciami Do Tyłu

W praktyce jogi ashtangi czeka wiele wyzwań. Jednym z nich są wygięcia do tyłu. Może pamiętasz jak pisaliśmy o wyzwaniu stania na rękach – tam problemem było...

Top 10 błędów popełnianych w jodze i jak ich uniknąć

Joga to aktywność dla każdego. Jednak tylko dlatego, że ktoś z matą i odrobiną chęci może wykonać pewne pozycje jogi, nie oznacza, że robi to...

6 Prawd, Które Odkryłam Podczas 365-Dniowego Wyzwania Stania Na Rękach

W 2004 roku jako samotna matka mieszkałam na przedmieściach, bo było tak taniej niż mieszkanie w centrum miasta. Wiązało się to z tym, że naprawdę trudno mi...

Rozciąganie w Jodze? 17 Sposobów Aby Upewnić Się, Że Odpowiednio Się Rozciągasz

Lubię być elastyczny i osiągnięcie elastyczności zajęło mi sporo czasu. Wciąż pracuję nad jej poprawą. Znajdziecie tu pewne wskazówki od kogoś kto spędził wiele czasu na...

Pułapki Praktyki Jogi Według Piotra Künstlera

Dzisiejszy wpis pochodzi od Piotra Künstlera. Piotr pisze o pułapkach jogi. Jest to temat, o którym nie wiele osób mówi bądź pisze dlatego poniższy post jest warty...

Rodzaje Kryzysu W Praktyce Jogi i Jak Sobie z Nimi Poradzić

Poniższy wpis pochodzi o Moniki Bobkowskiej. Monika z wykształecnia jest plastykiem, z zamiłowania nauczycielem jogi, pozostałe zainteresowania czy zdobyte umiejętności: bioenergoterapia czy kursy masażu naturalne zintegrowały się i pomogły...

Jedna Pozycja Jogi, Którą Powinieneś Praktykować Niezależnie Od Tego Jak bardzo Jesteś Zajęty

Czy czujesz się winny i przytłoczony w te dni kiedy to nie masz czasu na godzinę jogi lub zwykłej medytacji? Wszyscy mamy te gorączkowe dni kiedy życie...

6 Minutowa Sekwencja Jogi na Detoks Ciała i Umysłu

Czy wiesz, że regularna praktyka jogi pomaga wyeliminować stres, niezdrowe nawyki oraz natarczywe bóle pleców i mięśni? Jest ona niezastąpiona w detoksie całego ciała i umysłu. Dziś przedstawiamy...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.