W wyzwaniu “Jesienne wieczory z jogą” znajdziesz łagodne i spokojne praktyki przy świecach. Przez 14 dni doświadczysz delikatnych sesji hatha jogi oraz relaksacyjnych i regenerujących sesji yin jogi. Będziesz pracować kolejno z 7 obszarami Twojego ciała.
Nie zabraknie również medytacji dla ukojenia umysłu. Nauczysz się bardziej świadomie poruszać na macie oraz relaksować.
Dołącz do 14-dniowego programu i podaruj sobie wyjątkowy czas tylko dla siebie.
Dlaczego warto praktykować jogę wieczorem? Poznaj naukowe korzyści:
Wieczorna praktyka powoduje spadek stężenia kortyzolu, adrenaliny i zmniejsza aktywność układu nerwowego współczulnego. W efekcie stres i niepokój zostaje zredukowany, a ciało staje się rozluźnione.
Joga wieczorem pobudza produkcję hormonu snu – melatoniny i zwiększa jej ilość w organizmie. Badania potwierdziły dużą poprawę jakości snu osób cierpiących na bezsenność po 8 tygodniach regularnej praktyki.
Medytacja uspokaja ciało, wyrównuje oddech i ułatwia zasypianie.
Studio PortalYogi powstało, by pomóc Ci w Twojej indywidualnej praktyce.
Wraz z czołowymi polskimi nauczycielami opracowaliśmy i przetestowaliśmy sesje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania, we wszystkich wiodących stylach jogi.
Wystarczy, że tylko (a czasem aż!) stawisz się na macie.
43.000 członków
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].
W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.