Poranki z Jogą
Dowiedz Się Więcej o Wyzwaniu
Czy budząc się rano czujesz się zmęczony, rozdrażniony i już zestresowany przed nadchodzącym dniem? Zastanów się nad dodaniem krótkiej, ale skutecznej sekwencji jogi do swoich porannych rytuałów.
Natalia, Instruktorka Jogi stworzyła niesamowite 20-minutowe sesje, aby pomóc Ci zacząć dzień pełen energii i gotowości do działania. Dołącz do Wyzwania: Poranki z Jogą, poznaj odżywczą sekwencję jogi, która rozjaśni każdy Twój dzień!
Spraw by joga stała się częścią Twojego poranka przez 14 dni z rzędu. Jeśli będziesz z nami te 14 dni, jest szansa, że poranna praktyka stanie się Twoim nawykiem i że będziesz kontynuował (może nawet przez resztę roku?) I na pewno będziesz sobie z tego powodu dziękować 🙂
Jak wygląda wyzwanie?
Natalia Knopek przygotowała zestaw asan, które mogą praktykować także osoby dopiero zaczynające swoją przygodę z jogą.
Wyzwanie trwa 14 dni. Wykonasz 5 sesji 20-minutowych i 1 sesję 40-minutową w każdym tygodniu.
Dzięki wyzwaniu nauczysz się jak:
Otworzyć klatkę piersiową i biodra
Pobudzić umysł
Rozciągnąć ciało
Staniesz się bardziej pewny siebie
Natalia Knopek
Od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określa jako dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupia się na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.
Jest zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzy w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Jest certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiada również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijała w Indiach, Polsce i Danii. Jestem jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata – dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej).
Przez dwa lata prowadziła swoje studio jogi w Danii, obecnie będąc w Polsce chętnie dzieli się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała.
Jest autorką książki „Dlaczego joga?”, w której stara się zawrzeć wiedzę przydatną zarówno dla początkujących jak i dla tych już doświadczonych joginów. Regularnie pisze również artykuły dla magazynu Yoga & Ayurveda i jestem jednym z nauczycieli Internetowego Studio PortalYogi.
Prowadzi również swój sklep www.simplife.shop, w którym wraz z siostrą tworzy biżuterię z naturalnych kamieni.
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do ponad 180 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, przez 24-godziny na dobę
- 23 wyzwania jogowe (od 4 do 30 dni) które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę
Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?
Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi
Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową
Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki
Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję
Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz
Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych
Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
5.695 członków
30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie.
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki w naszym Internetowym Studiu stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected]. W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.
Dlaczego Internetowe Studio PortalYogi
jest rozwiązaniem dla Ciebie?
Joga w domu dla każdego. Praktykuj ją na własnych warunkach. Przestań odwlekać i po prostu zacznij. To banalnie proste, bo potrzebujesz jedynie Internetu.
- Ponad 180 sesji jogi dopasowanych do Twoich potrzeb
- Praktykujesz pod okiem 16 starannie wybranych, certyfikowanych joginów
- Nie musisz błądzić po Internecie w poszukiwaniu wartościowych treści,
- Nielimitowany dostęp dla Ciebie zawsze i wszędzie.
- Prywatne konsultacje. Odpowiedzi na pytania zyskasz w zamkniętej grupie online
- Style jogi, które lubisz: Joga dla początkujących, dla zaawansowanych, dynamiczna, spokojna,
