Poranki z Jogą

12 SESJI    Natalia Knopek
Wyzwanie trwa 2 tygodnie, po 6 dni w tygodniu. Pierwsze 5 to sesje na około 20 minutowe. Dzień 6 to ponad 40 minut weekendowego jogowania.
DOŁĄCZ DO STUDIA

Weź udział w wyzwaniu
oraz uzyskaj dostęp do 180 sesji jogi

Dowiedz Się Więcej o Wyzwaniu

Czy budząc się rano czujesz się zmęczony, rozdrażniony i już zestresowany przed nadchodzącym dniem? Zastanów się nad dodaniem krótkiej, ale skutecznej sekwencji jogi do swoich porannych rytuałów.

Natalia, Instruktorka Jogi stworzyła niesamowite 20-minutowe sesje, aby pomóc Ci zacząć dzień pełen energii i gotowości do działania. Dołącz do Wyzwania: Poranki z Jogą, poznaj odżywczą sekwencję jogi, która rozjaśni każdy Twój dzień!

Spraw by joga stała się częścią Twojego poranka przez 14 dni z rzędu. Jeśli będziesz z nami te 14 dni, jest szansa, że poranna praktyka stanie się Twoim nawykiem i  że ​​będziesz kontynuował (może nawet przez resztę roku?) I na pewno będziesz sobie z tego powodu dziękować 🙂

Jak wygląda wyzwanie?

Natalia Knopek przygotowała zestaw asan, które mogą praktykować także osoby dopiero zaczynające swoją przygodę z jogą.

Wyzwanie trwa 14 dni. Wykonasz 5 sesji 20-minutowych i 1 sesję 40-minutową w każdym tygodniu.

 

 

Dzięki wyzwaniu nauczysz się jak:

Otworzyć klatkę piersiową i biodra

Pobudzić umysł

Rozciągnąć ciało

Staniesz się bardziej pewny siebie

DOŁĄCZ DO STUDIA

Tylko 29 zł / mies.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

prowadzący wyzwanie

Natalia Knopek

Od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określa jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupia się na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jest zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzy w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jest certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiada również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijała w Indiach, Polsce i Danii. Jestem jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata – dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej).

Przez dwa lata prowadziła swoje studio jogi w Danii, obecnie będąc w Polsce chętnie dzieli się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała.

Jest autorką książki „Dlaczego joga?”, w której stara się zawrzeć wiedzę przydatną zarówno dla początkujących jak i dla tych już doświadczonych joginów. Regularnie pisze również artykuły dla magazynu Yoga & Ayurveda i jestem jednym z nauczycieli Internetowego Studio PortalYogi.

Prowadzi również swój sklep www.simplife.shop, w którym wraz z siostrą tworzy biżuterię z naturalnych kamieni.

POWRÓT

Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do ponad 180 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, przez 24-godziny na dobę
  • 23 wyzwania jogowe (od 4 do 30 dni) które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do studia

Przez 30 dni ZA DARMO, potem od 23 zł/ miesiąc
Oferta trwa do 23 października

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

16.099 członków

Nie ma porównania z darmowymi filmikami z jogą z youtube. Masz porządną sesję jogi, z profesjonalnym nauczycielem (sympatyczni ludzie, bardzo spoko tłumaczą – czujesz się jak na normalnych zajęciach w studio), na wybranym poziomie trudności.
Koleżanka poleciła mi PortalYogi ponieważ od roku jestem mamą i nie mam czasu chodzić na zajęcia w Studiu. Dzięki wam mogę ćwiczyć jogę nie wychodząc z domu i w wybranym przez siebie momencie.
Ostatnio usłyszałam, że jak to, że ja i joga, że mam przecież nie-jogową osobowość. A ja myślę, że właśnie z tego względu joga tak mi się podoba, bo na co dzień trudno mi się wyciszyć i uspokoić. Moim zdaniem jeśli wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, to tym bardziej powinnaś/powinieneś spróbować.
Fajne sesje , dużo informacji. No i Nauczyciele - rewelacja :) <3 Super pomysł :) :) Jestem szczęśliwa , że jestem z Wami. Portal jest super :)
Świetnie! Aż się nie chce opuszczać maty! W szczególności przy Vinyasie z Ullą! Plus mega przydatne rady Gosi, Basi i Adama. Dzięki! ❤
Dziękuję za Studio Internetowe! Jestem z Wami od początku. Właśnie tego potrzebowałam! Zaczynam z Wami każdy dzień!

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.

Dlaczego Internetowe Studio PortalYogi
jest rozwiązaniem dla Ciebie?

Joga w domu dla każdego. Praktykuj ją na własnych warunkach. Przestań odwlekać i po prostu zacznij. To banalnie proste, bo potrzebujesz jedynie Internetu.

  • Ponad 180 sesji jogi dopasowanych do Twoich potrzeb
  • Praktykujesz pod okiem 16 starannie wybranych, certyfikowanych joginów
  • Nie musisz błądzić po Internecie w poszukiwaniu wartościowych treści,
  • Nielimitowany dostęp dla Ciebie zawsze i wszędzie.
  • Prywatne konsultacje. Odpowiedzi na pytania zyskasz w zamkniętej grupie online
  • Style jogi, które lubisz: Joga dla początkujących, dla zaawansowanych, dynamiczna, spokojna,
Dołącz do studia

Tylko 29 zł / mies.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.