Dzień 3: Virabhadrasana II | Wojownik II

Witaj w trzecim dniu kursu: „Pierwsze Kroki w Jodze – 7-Dniowy Kurs Od Podstaw”

Dzisiaj razem z Adamem Ślęczkiem nauczysz się pozycji: Wojownik II
Virabhadrasana II, czyli pozycja Wojownika II, to jedna z piękniejszych asan w jodze. Sprawia wrażenie „dziecinnie prostej”, ale stabilne utrzymanie się w tej asanie wymaga dobrej równowagi i niezwykłej koncentracji.

Korzyści wynikające z pozycji Virabhadrasana II:

  • uelastycznia i wzmacnia mięśnie nóg
  • otwiera biodra
  • wzmacnia równowagę
  • stymuluje narządy jamy brzusznej
  • poprawia koncentrację

Zacznij spokojnie, podążając za słowami Adama:

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.