Patrycja Pietracha-Rotithor

Jogin w łazience – pielęgnacja skóry według ajurwedy

Wielu z was na pewno zastanawia się nad tym jak wygląda typowa „jogińska” pielęgnacja skóry ciała. Zdrowa skóra, oprócz dbania o fizyczność i duchowość, jest istotnym elementem w życiu jogina. Jednak, aby rozwinąć ten temat, należy wspomnieć o starożytnej Indyjskiej medycynie zwanej Ajurwedą.
Jogę i Ajurwedę można nazwać siostrami. Obie swoje korzenie mają w Indiach oraz uczą nas jak utrzymać w równowadze ciało i umysł. Wielu ludzi z zewnątrz postrzega jogę jako lekką formę ćwiczeń. Jednak ci którzy praktykują ją długo wiedzą, że joga to nie tylko utrzymywanie ciała w dobrej kondycji, ale także wpływanie na nasze wnętrze. Kiedy nasze ciało jest niezbalansowane oznajmia nam to od razu w wyglądzie naszej skóry i włosów. Widzimy, że naszemu organizmowi czegoś brakuje, a praktykowanie Indyjskiej medycyny może w szybki sposób pomóc zlokalizować źródło problemu. Ajurweda daje nam wiele praktycznych wskazówek jak w naturalny i zdrowy sposób zadbać o nasz organizm i skórę.

W takim razie jak wygląda typowy wieczór jogina w łazience?

  • Oczyszczanie

Pierwszym krokiem jest oczyszczanie, które powinno być bardzo delikatne i nieinwazyjne dla skóry. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest użycie mąki z ciecierzycy. Ciecierzyca rewelacyjnie pochłania wszelakiego rodzaju zanieczyszczenia i nadmierne sebum zgromadzone na powierzchni ciała. Do tego delikatnie złuszcza martwy naskórek i oczyszcza zatkane pory nie podrażniając. A co najważniejsze mąka jest rozwiązaniem naturalnym bez dodatku chemii.
Inną opcją są wszelkiego rodzaju naturalne maseczki do twarzy zwane ubtanem. Ubtan możemy łatwo zrobić samemu w domu, korzystając ze składników znalezionych w kuchni; takich jak kurkuma, jogurt naturalny i miód. W razie braku czasu, zawsze można zakupić gotowy Ajurwedyjski kosmetyk. Maseczki nie tylko oczyszczają, ale też wpływają korzystnie na ogólny wygląd cery.

pielęgnacja skóry według ajurwedy

  • Masaż

Drugim krokiem jest, co tygodniowy masaż oczyszczający, wykonywany za pomocą olejów. Tradycyjnie w Indiach sięga się po olej sezamowy, lubiany za swoje właściwości chłodzące. Najlepiej jednak jest wybrać olej, który nasza skóra lubi. Warto pomyśleć o oleju arganowym, kokosowym, migdałowym, jojoba czy oliwie z oliwek, wyboru mamy bez liku. Masaż olejami oczyszcza i usuwa toksyny z naszego organizmu, a dodatkowo zatrzymuje nawilżenie w naszej skórze. Pamiętajmy, że masaż powinien być wykonywany idąc od głowy w dół, aż po koniuszki palców stóp.

  • Kąpiel

Olej należy trzymać na skórze do 20-30 minut, a następnie przejść do kroku trzeciego – kąpieli. Kąpiel pomaga nam zmyć olej, który zawiera martwy naskórek i brud zgromadzony na naszym ciele i zrelaksować się, a dodanie mleka delikatnie nawilży naszą skórę. Alternatywnym rozwiązaniem dla wegan, jest dodanie soli morskiej wraz z ziołami zamiast mleka.

  • Pielęgnacja twarzy

Po takiej kąpieli całe nasze ciało jest oczyszczone i możemy przejść do czwartego kroku, czyli pielęgnacji twarzy. Jogin chętnie spryskuje twarz wodą różaną lub innym hydrolatem, aby nawilżyć i przywrócić właściwe pH skóry. Pamiętać należy, aby wybrać wodę różaną o jak najlepszym, czyli najmniejszym składzie (oczyszczona woda z różą).
beauty-1308691_960_720

  • Krem

Pielęgnację wieczorną kończymy krokiem piątym – nałożeniem kremu lub oleju na noc, który służy nawilżeniuKrem należy wybrać najlepiej na bazie wosku pszczelego, miodu czy masła shea. Jeśli zdecydujemy się na olej, dobrym i uniwersalnym rozwiązaniem jest olej jojoba jedyny (tak naprawdę wosk), który swoją budową przypomina sebum wydzielane przez naszą skórę. Świetnie sprawdza się przy tłustej jak i suchej cerze.

Tak wypielęgnowany i zrelaksowany jogin może śmiało ruszać w świat… snów. Jak widzimy jogin nie potrzebuje wielu produktów, lecz każdy jest naturalny, przemyślany i dobrej jakości. Pielęgnacja skóry według ajurwedy jest prosta!

Co myślicie o takim wieczornym rytuale?


Jeżeli zainteresował Cię ten artykuł, to zajrzyj do Internetowego Studia PortalYogi, gdzie czekają na Ciebie sesje z Jogą Twarzy.
Na stronie głównej Studia, szukaj kategorii: Joga Twarzy.

 

Patrycja Pietracha-Rotithor

Przez wiele lat zamieszkiwała w Hong Kongu i Tokio. To właśnie w Hong Kongu zmieszała i zaaplikowała swoją pierwszą domową maseczkę z kurkumy. W przerwie między pracą zwiedzała Azję, a Tajlandia i Indie stały się jej ulubionymi miejscami. Wtedy poznała nieznane jej wcześniej, naturalne sposoby dbania o zdrowie, urodę i odkryła starożytną Ajurwedyjską medycynę. Od tego czasu zgłębia swoją wiedzę w dziedzinie pielęgnacji skóry, włosów i ciała. A wiedzą nabytą dzieli się ze swoimi czytelnikami.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.