Dzisiaj razem z Basią Lipską-Larsen nauczysz się pełnej sekwencji: Powitania Słońca B
Surya Namaskar B.
Tak jak Surya Namaskar A, możesz traktować je jako praktykę samą w sobie. Jest trochę mocniejsze od Powitania Słońca, a więc przygotuj się, że te 5 powtórzeń z pewnością Cię rozgrzeje.
Pamiętaj, za każdym razem, gdy przepływasz przez tę sekwencję, synchronizuj oddech z ruchami swojego ciała.
Korzyści wynikające z praktyki Powitania Słońca:
PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.
Artykuły, które mogą Ci się spodobać.