Anka Grochowska

Ruch Energii W Ciele – Jak Dzięki Czakrom Wpłynąć Na Zdrowie I Jakość Życia (cz.1)

Słowo „czakra” często kojarzone jest jedynie z ezoteryką. Tymczasem system czakr stanowi jedną z podstaw anatomii jogi na Wschodzie. Czakry to centra energetyczne napędzane praną (energią życiową, w innych tradycjach nazywaną chi, ki, qi). To wiry energii psychicznej, które są wizualizowane i doświadczane przez umysł jako koliste ruchy energii w różnych barwach i kształtach odwzorowujących kwiat lotosu.
Czakr jest tak naprawdę bardzo wiele, jednak w tradycji jogi i tantry odnosimy się do siedmiu podstawowych, niekiedy nawet do ośmiu, jeśli wliczamy aurę (tak jest np. w Kundalini Jodze wg Yogiego Bhajana). Te siedem wspomnianych czakr koresponduje ze splotami układu nerwowego i z systemem dokrewnym w ciele fizycznym. Trzy pierwsze czakry reprezentują tzw. Dolny Trójkąt (skierowany w dół) i to dzięki nim czujemy się ugruntowani na ziemi.
czakry

Czakry w ciele fizycznym – rdzeń kręgowy

Te psychiczne centra, które możemy postrzegać jako pewnego rodzaju węzły, usytuowane są w wewnętrznej ścianie kręgosłupa. Gdybyśmy przecięli rdzeń kręgowy poprzecznie, wówczas na różnych poziomach moglibyśmy zaobserwować kształty odpowiadające czakrom zwizualizowanym przez indyjskich mędrców podczas medytacji. Przyjmują one formę kwiatów lotosu, z których wychodzą włókna nerwowe odpowiadające nadis, czyli kanałom przepływu prany. W ciele jest ich 72.000, jednak kluczowe znaczenie mają 72, w jodze głównie 3: Ida, Pingala i Suszumna.

Jaki wpływ na nasze zdrowie i życie mają czakry?

Czakry rezonują z wieloma czynnikami w naszym życiu: od wszelakich chorób, przez emocje, uczucia, myśli, po rozwój osobisty i zawodowy, poziom energii do działania itd. Czakry mogą być zamknięte, otwierające się lub otwarte. Dlatego w zależności od stanu poszczególnych czakr, w pewnych aspektach życia wiedzie nam się doskonale, w innych zaś gorzej. Praktyka zorientowana na oczyszczanie i otwieranie czakr pomaga nam po prostu piękniej żyć.
Pracę nad otwarciem czakr zaleca się rozpocząć od czakry podstawy, nawet jeśli czujemy, że ten ośrodek jest mocny.
Tego, czy Twoja czakra podstawy jest mocna (otwarta lub niemal otwarta), dowiesz się z poniższego tekstu.
Warto wspomnieć, że niektóre tradycje Wschodu proponują jednak rozpoczęcie procesu oczyszczania od Ajny, czyli czakry trzeciego oka (tak jest np. w linii Bihar School of Yoga). My jednak zaczniemy od czakr Dolnego Trójkąta, podążając od dołu ku górze ciała. Zacznij od sprawdzenia, jaka jest obecnie kondycja Twoich trzech dolnych czakr.
czakry

Czakra podstawy: Muladhara

Cierpisz na lęki, dręczą Cię niepewności, życie wydaje Ci się trudne, nie przepadasz za kontaktem z naturą lub masz problemy z płynnością finansową i obfitością w życiu? Praktyka otwierająca czakrę podstawy może Ci pomóc!
Pierwsza czakra Muladhara, zwana czakrą podstawy lub czakrą korzenia (z sanskrytu: mula – korzeń, adhara – podpora), odpowiada ogonowemu splotowi nerwowemu. Jest położona w obszarze miednicy. W ciele mężczyzny leży pomiędzy narządami układu moczowego a narządami układu wydalniczego. W przypadku kobiet zlokalizować ją możemy na tylnej powierzchni szyjki macicy. Zwyczajowo łączona jest z kolorem czerwonym.
Czakra Muladhara związana jest z żywiołem (tattwą) ziemi, jest więc tą, która ugruntowuje nas, ześrodkowuje, stabilizuje. Odpowiada ona za poczucie bezpieczeństwa, samoakceptację. Obszar fizyczny, z którym powiązana jest ta czakra, to wszystko, co jest w ciele materialne: kości, zęby. Muladhara współdziała także z układem wydalniczym, a zatem z jelitem grubym i odbytem. W obszarze twarzy powiązany jest z nią nos, bo zmysł, za który odpowiada, to węch. Dlatego jeśli widzimy jakieś nieprawidłowości w ciele fizycznym w którymś z wymienionych obszarów, to praktyka zorientowana na przestrzeń czakry podstawy może pomóc.

Czakra sakralna: Swadhisthana

Masz problem z emocjami, oziębłością, poczuciem winy, nieumiarkowaniem wszelkiego rodzaju, odczuwaniem radości w sferze seksualnej? W tej sytuacji praktyka w intencji otwarcia czakry sakralnej z pewnością okaże się pomocna.
Druga czakra Swadhisthana nazywana jest czakrą sakralną, ponieważ położona jest w zakończeniu rdzenia kręgowego, co odpowiada splotowi krzyżowemu nerwów (sacral plexsus – splot krzyżowy). Oczywiście nazwa ta ma również swój wymiar filozoficzny – ten ośrodek odpowiedzialny jest za naszą kreację, seksualność na poziomie twórczym, a zatem za element boski w człowieku – moc tworzenia. Najczęściej łączy się tę czakrę z kolorem pomarańczowym.
Czakra sakralna powiązana jest z żywiołem (tattwą) wody. To zbiornik naszej nieświadomości, podświadomości, wszelkich instynktów, wspomnianej seksualności na poziomie twórczym (nie przetrwania, bo ten aspekt dotyczy czakry pierwszej). Tu rodzi się nasza pozytywność, rozluźnienie, cierpliwość, twórczość, kreatywność. Fizyczny obszar drugiej czakry to narządy rozrodcze, prostata, układ moczowy i nerki, kość ogonowa, biodra oraz miednica, a także język, gdyż zmysłem tej czakry jest smak. Przy wszystkich schorzeniach tych obszarów warto popracować nad otwarciem tej czakry.
czakry

Czakra splotu słonecznego: Manipura

Borykasz się z takimi emocjami i stanami jak gniew, wstyd, chciwość, rozpacz, agresja, despotyzm, potrzeba władzy, gdy brak Ci motywacji, trudno jest Ci wejść w regularny rytm (snu, jedzenia, praktyki jogi czy czegokolwiek, co sobie postanowisz)? Oznacza to, że Twoja trzecia czakra potrzebuje pomocy jogi i pracy ze świadomością.
Trzecia czakra Manipura nazywana jest czakrą splotu słonecznego, czakrą słoneczną czy czakrą pępka, ponieważ usytuowana jest w rdzeniu kręgowym na wysokości pępka. Odpowiada splotowi słonecznemu. Czakra ta kontroluje proces trawienia, regulacji temperatury w ciele. Najczęściej łączy się ją z kolorem żółtym.
Czakra slotu słonecznego reprezentowana jest przez żywioł (tattwę) ognia, tu zatem przejawiają się nasze „ogniste” cechy. To centrum naszej mocy, zaangażowania, wewnętrznej równowagi, asertywności i szacunku do siebie, siły woli, energii do działania, inspiracji, motywacji, spontaniczności. W ciele fizycznym czakra Manipura odpowiada za funkcjonowanie narządów brzucha: żołądka, trzustki, wątroby, woreczka żółciowego. Ma także wpływ na wydzielające adrenalinę nadnercza, mięśnie brzucha, pępek, przeponę, splot słoneczny. Odpowiada za nasz ogień trawienia. Aktywność tej czakry przejawiają także nasze nogi, dzięki którym możemy ruszyć do działania oraz oczy, ponieważ zmysł odpowiedzialny za tę czakrę to wzrok. Dlatego, gdy pojawia się choroba w którymś z tych obszarów fizycznych, warto wesprzeć proces zdrowienia poprzez praktykę zorientowaną na obszar czakry splotu słonecznego.
Anka Grochowska, HamSa Joga


czakry

Anka Grochowska

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.