Portal Yogi

Co to znaczy otwierać czakry (i jak to zrobić?) Wywiad z Agnieszką Berą

Postanowiliśmy bardziej zgłębić temat jogi kundalini, a w szczególności powiązanych z nią czakr

Gdy ostatnim razem spotkaliśmy się z Agnieszką rozmawiałyśmy o popularności i fenomenie kundalini jogi.

Postanowiliśmy bardziej zgłębić temat jogi kundalini, a w szczególności powiązanych z nią czakr. Agnieszka opowiedziała nam jaką rolę w naszym życiu pełnią czakry, jak z nimi pracować oraz co to właściwie znaczy otwierać czakry.

O co chodzi z „otwieraniem czakr”?

Przyjęło się mówić, że czakry mogą być zamknięte, otwierające się lub otwarte. Nie znaczy to, że nasze czakry są totalnie zamknięte i należy je otwierać – one zawsze istnieją w naszym ciele, mniej lub bardziej. Właściwym słowem byłoby: balansować czakry.

Stwierdzenie „otwierać czakry”, jest pewnego rodzaju metaforą wynikającą z tłumaczeń, które utrwaliły się w języku polskim.

otwierać czakry

W czakrze, która jest zablokowana, dominuje niskowibracyjna energia, mogąca wpływać na stany chorobowe.

Dlatego, gdy otwieramy czakrę, to tak naprawdę ją odblokowujemy, oczyszczamy.

Agnieszko, dlaczego czakry są takie ważne?

Czakry są to punkty energetyczne, przez które przepływa energia.

Tych punktów w naszym ciele jest bardzo dużo, ale najważniejszych jest 7 czakr, które działają poprawnie, jeżeli są otwarte.

Oczywiście są w życiu takie momenty, które sprawiają, że zamykamy się i blokujemy czakrę. Wtedy najlepiej skupić się na niej i powoli ją odblokować.

otwierać czakry

Skąd wiemy, że czakra jest zamknięta?

Każda czakra ma swój symbol oraz kolor.

Powiązana jest ona fizycznie z naszym ciałem.

W momencie, gdy chorujemy, nie mamy najlepszego okresu w życiu, możemy rozpoznać i poczuć, że jakaś nasza czakra jest zablokowana.

Zawsze podaje taki przykład:

Jeżeli mamy problemy z gardłem, nie możemy go wyleczyć, mamy zapalenie krtani, to świadczy to o zablokowaniu czakry gardła. Astma natomiast świadczy o zablokowaniu czakry serca.

Choroby, które nas dotykają, są powiązane z naszymi emocjami, są objawem tego jak czujemy się w życiu, i jak energia przepływa przez nasze ciało.

Istotne jest również to, że czakry są ze sobą powiązane, jeżeli jedna jest zablokowana to ma ona wpływ na inne.

Dlatego musimy słuchać naszego ciała.

otwierać czakry

Agnieszka Bera podczas praktyki w swoim domu w Kopenhadze

Która czakra jest najważniejsza? Od której warto rozpocząć praktykę?

Czakry rozwijają się w nas przez całe życie.

Nie można stwierdzić, która jest najważniejsza.

Uważam jednak, że najlepiej zacząć pracować od czakry podstawy, czyli tej na samym dole naszego ciała, która znajduje się na wysokości kości ogonowej.

Ta czakra jest z nami od samego początku. Rozwijała się w nas, jeszcze zanim przyszliśmy na świat i swój rozkwit miała w 1 roku naszego życia.

Odpowiada ona za nasze bezpieczeństwo, za to czy czujemy się dobrze i pewnie.

Jest ona również powiązana z czakrą naszej mamy. Dlatego na swoich zajęciach, które prowadzę z kobietami w ciąży, staramy się odblokowywać czakry, aby dobrze działały na dzieci.

otwierać czakry

Czy otwierając nasze biodra, również pracujemy nad otworzeniem czakry podstawy?

Biodra zaliczają się do drugiej czakry, nazywanej sakralną.

Odpowiada ona za naszą kreatywność oraz seksualność. 

W kundalini jodze zawiera się takie przesłanie, które mówi, aby każdą, codzienną czynność wykonywać kreatywnie.

Dlatego, jeżeli mamy pozmywać naczynia, pomyślmy, aby zrobić to w sposób kreatywny.

Dzięki temu czakra sakralna będzie się rozwijać, a nasze życie będzie pełne kreatywności. 

Drugim ważnym odpowiednikiem drugiej czakry jest przyjemność.

W życiu jesteśmy zabiegani, często myślimy o innych, staramy się zadowolić cały świat i zapominamy o chwili przyjemności dla siebie samych. Tym samym blokujemy naszą czakrę sakralną , a wszystkie negatywne emocje kumulują się w biodrach.

Co można zrobić, aby otworzyć, zbalansować czakry?

Jest dużo różnych praktyk, które pozwolą nam otworzyć i zbalansować nasze czakry.

Jedną z metod, którą ja stosuję jest praktyka kundalini jogi.

Zdaję sobie jednak sprawę, że nie każdy ma codziennie czas na praktykę jogi. W takich momentach swoim uczniom polecam, aby w każdej chwili świadomie myśleli o swoich czynach i życiu.

Wszystkie pozycje stojące wliczają się w czakrę podstawy. Dlatego podczas spaceru warto skupić się na swoich krokach, na danej chwili, a nie na swoim telefonie.

Ta prosta czynność pomaga nam pracować nad czakrą podstawy.

otwierać czakry czakra podstawy

Nagrałyśmy sesję do Internetowego Studia PortalYogi otwierającą czakrę serca. Powiedz nam, do kogo ta sesja jest skierowana?

Już na początku chcę zaznaczyć, że czakra serca nie jest tylko związana z naszymi wyborami miłosnymi.

Powiązana jest również z innymi emocjami jak np. rozczarowanie, smutek, strach.

Jeżeli w życiu spotkały nas takie emocje, przeszliśmy przez trudny okres to nieświadomie zablokowaliśmy naszą czakrę serca. Był to element obronny, który chronił nas przed podobnymi zdarzeniami.

To, o czym niestety zapominamy to to, że czakra serca jest również powiązana z miłością do samych siebie. Dzięki tej miłości i akceptacji, jesteśmy w stanie dzielić się tą miłością z innymi.

Tak jak wspomniałam wcześniej, jest wiele możliwości na otworzenie czakr.

Ćwiczenie które ja stosuje na otworzenie czakry serca jest bardzo proste.

Codziennie spoglądam na swoje zdjęcie, gdy miałam 3 lata i zastanawiałam się „Czy jesteś w stanie skrzywdzić i zrobić przykrość tej małej istocie?”

Utożsamiam siebie z małym, bezbronnym dzieckiem, które trudno jest skrzywdzić i tym sposobem nauczyłam się kochać samą siebie.

Innym sposobem na otworzenie tej czakry, jest dostrzeganie piękna w każdej rzeczy, która nas otacza oraz wybaczanie. 

Powiedziałabym, że ta sesja jest skierowana do każdego, kto chce się otworzyć na świat, na innych i odblokować swoje emocje.

Wspominałaś, że w kundalini jodze jest też 8 czakra. Co to za czakra i za co jest odpowiedzialna?

Jest to Aura. Obejmuje ona wszystko co nas otacza. Często oceniając ludzi, patrzymy na ich wygląd zewnętrzny.

Gdy z kimś rozmawiamy czujemy, czy jesteśmy w stanie się dogadać.

Za to wszystko odpowiedzialna jest aura, która nas otacza.

Aura to lustro, które odzwierciedla całą energię. Odzwierciedla wszystkie czakry.

otwierać czakry

Twoja sesja na poprawienie aury jest również dostępna w Internetowym Studio PortalYogi. Jak długo powinniśmy ją ćwiczyć, aby zmienić nasze myślenie?

W kundalini jodze jest przyjęte, że jeżeli chcemy zmienić nasz nawyk musimy praktykować daną sesję przez 40 dni.

Zawsze podkreślam, że najlepiej zaczynać praktykę od małych kroków, od krótkich sesji.

Istotne jest to, że praktyka nie musi tylko dotyczyć zmiany aury.

To mogą być najprostsze czynności, które dotykają nas w życiu i które chcemy zmienić. Wtedy najważniejsze jest, aby po 20 dniach być świadomym i silnym, ponieważ właśnie wtedy zaczynamy oszukiwać samych siebie. Przychodzi kryzys, który skłania nas do powrotu do starych nawyków.


Więcej sposobów na uzdrowienie czakr i ich szersze omówienie znajdziesz w wyzwaniu w Internetowym Studio PortalYogi Zmień Swoje Życie z Jogą, które rusza już 30 października. Dzięki niemu w 7 tygodni lepiej poznasz wszystkie siedem czakr głównych i nauczysz się, w jaki sposób wykorzystywać ich energię do odzyskania wewnętrznej równowagi. Zapewniam Cię, że czeka Cię naprawdę fascynująca podróż, na której końcu znajdują się spokój i harmonia. By w nią wyruszyć dołącz do wyzwania już teraz!

zmien swoje zycie z joga czakry wyzwanie

Portal Yogi

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.