Adam Ślęczek

Parsvottanasana z pomocą krzesła (Video)

Parsvottanasana, czyli pozycja intensywnie rozciągająca boki, dla wielu joginów stanowi wyzwanie. A także przedmiot pożądania – wpływa ona pozytywnie zarówno na ciało jak i umysł. Adam pomoże Ci poprawnie i bezpiecznie wejść w tę asanę, dzięki wykorzystaniu pomocy, jaką jest złożone krzesło.

Dlaczego warto dodać Parsvottanasana do swojej praktyki?

  • Uspokaja umysł i pomaga wyciszyć myśli
  • Rozciąga kręgosłup a także biodra i uda
  • Wzmacnia mięśnie nóg
  • Dzięki intensywnemu skłonowi stymuluje narządy jamy brzusznej a tym samym poprawia trawienie
  • Poprawia postawę i poczucie równowagi

Wskakuj na matę!


 
PS. Adam jest jednym z instruktorów Internetowego Studia PortalYogi. Specjalizuje się w jodze w nurcie Iyengara. Aby wypróbować jak ćwiczy się z Adamem i innymi nauczycielami zajrzyj do Studia >>>

Adam Ślęczek

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.