Czy wiesz, że relacja z Twoim ciałem, to praktycznie to samo, co relacja z innymi osobami? Dziś proszę, wyobraź sobie, że Twoje ciało to osoba:)
Czy powiedziałbyś do kogoś?
Czy uważasz, że miałbyś dobre relacje z osobą, która zwraca się do Ciebie w ten sposób? Dlaczego więc, tak często, zapominamy o tym i mówimy dokładnie w ten sposób do siebie samych.
Jeśli w ten sposób się do siebie zwracasz , możesz doświadczać symptomów takich jak;
Jedną z technik, jaką możecie zastosować jest praca z przekonaniami, poprzez pracę w zeszycie/ dzienniku inaczej journaling.
Polega ona na odpowiadaniu na pytania i wyciągania przekonań, które możesz mieć w swojej podświadomości. Są różne techniki i sposoby zadawania pytań, ale na potrzeby tego artykułu przygotowałem kilka, które mogą ci pomóc w zmianie twojej relacji z ciałem.
Pamiętaj o najważniejsze rzeczy: bądź 100-procentowo szczery w stosunku do samego siebie.
Pierwsze skojarzenia, które Ci przychodzą, są odpowiedzią, którą chcesz wypisać. Przez uświadomienie sobie, jakie masz przekonania, jesteś o krok bliżej do kreacji nowych.
(Z każdym pytaniem możesz dodać następne pytanie, DLACZEGO? – aby wejść głębiej)
Pamiętaj bądź szczery ta praca jest dla ciebie!
Kolejną techniką, którą możesz zastosować to list do ciała🙂
Ostatnia technika, która uzdrowi Twoje relację z ciałem, da Ci piękne rezultaty to skupianie się na tym, co lubisz w sobie. Mówię tu o cechach charakteru i wyglądzie fizycznym. Moim wielkim kompleksem był nos, więc całą swoją uwagę skupiłem na tym, jak wysoki jestem, jakie mam piękne oczy i to, że kocham mój naturalny kolor włosów.
Przez to, że skupiłem się na tym, co lubię z czasem, zauważałem więcej rzeczy, które bardzo mi się podobają w moim wyglądzie.
Pamiętaj, masz wolną wolę i moc wyboru jak chcesz, aby twoja rzeczywistość wyglądała!
Jeśli chcesz stać się lepszą wersją siebie i doświadczać więcej życia w życiu to odpuszczanie tego, co ci nie służy, jest jednym z kroków do osiągnięcia tego.
Z mojego doświadczenia wynika że bardzo ważnym etapem w procesie pokochania siebie jest aktywność fizyczna. Jest to prezent dla naszego ciała od nas samych. Dajesz swojemu ciału możliwość ruchu i nie musi to być trening wyczynowy i godziny na siłowni.
Wystarczy 15-20 minut dziennie świadomego ruchu jak np. joga, świadomy spacer (mindfulness walk), medytacja w ruchu itp.
Masz jedno ciało w tym życiu, możesz o niego zadbać albo nie. To jest twój wybór. Możesz każdego dnia patrzeć na siebie w lustrze z niechęcią czy też nadużywać własnego ciała, ale możesz też traktować je z szacunkiem, kochać i troszczyć się o nie:)
Jeśli zastosujesz te trzy techniki, którymi się z Tobą podzieliłem, będziesz na naprawdę dobrej drodze do nowego cudownego w związku z własnym ciałem!
Życzę Ci pięknej pracy i gratuluję rozpoczęcia twoje procesu pokochania siebie:)
Przeczytaj też mój artykuł o tym, Jak pokochać siebie.
Kamil Borowski mentor świadomych relacji specjalizujący się w traumach związkowych i seksualnych.
Pomagam ludziom w rozwinięciu swojej intuicji i otworzeniu się na prowadzenie swojej duszy w rezultacie otworzeniu się na niesamowite połączenie z twoim wyższym ja
Zmianie związku z samym sobą, który przetransformuje każdą relację w twoim życiu jako rezultat zmiany wewnętrznej
Uleczeniu się z ran emocjonalnych co sprawi, że przyszłe związki będą budowane na solidnych trwałych fundamentach a związki, w których jesteś teraz wejdą na nowy poziom
Rozwinięciu niesamowitego związku z Bogiem, który pomoże w zmianie całej perspektywy na życie i niesamowicie trwałych rezultatach w dziedzinie pieniądza, związków romantycznych i poczucia własnej wartości
Ostatnią fasadą mojej strefy geniuszu jest channeling – uczę jak możesz zacząć przygodę ze świadomym channelingiem (i pracą z energią), ta praktyka ma wielki potencjał i może być wykorzystany w rozwinięciu twojego geniuszu i nie tylko
Artykuły, które mogą Ci się spodobać.
Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.