Czy wiesz, że relacja z Twoim ciałem, to praktycznie to samo, co relacja z innymi osobami? Dziś proszę, wyobraź sobie, że Twoje ciało to osoba:)
Czy powiedziałbyś do kogoś?
Czy uważasz, że miałbyś dobre relacje z osobą, która zwraca się do Ciebie w ten sposób? Dlaczego więc, tak często, zapominamy o tym i mówimy dokładnie w ten sposób do siebie samych.
Jeśli w ten sposób się do siebie zwracasz , możesz doświadczać symptomów takich jak;
Jedną z technik, jaką możecie zastosować jest praca z przekonaniami, poprzez pracę w zeszycie/ dzienniku inaczej journaling.
Polega ona na odpowiadaniu na pytania i wyciągania przekonań, które możesz mieć w swojej podświadomości. Są różne techniki i sposoby zadawania pytań, ale na potrzeby tego artykułu przygotowałem kilka, które mogą ci pomóc w zmianie twojej relacji z ciałem.
Pamiętaj o najważniejsze rzeczy: bądź 100-procentowo szczery w stosunku do samego siebie.
Pierwsze skojarzenia, które Ci przychodzą, są odpowiedzią, którą chcesz wypisać. Przez uświadomienie sobie, jakie masz przekonania, jesteś o krok bliżej do kreacji nowych.
(Z każdym pytaniem możesz dodać następne pytanie, DLACZEGO? – aby wejść głębiej)
Pamiętaj bądź szczery ta praca jest dla ciebie!
Kolejną techniką, którą możesz zastosować to list do ciała🙂
Ostatnia technika, która uzdrowi Twoje relację z ciałem, da Ci piękne rezultaty to skupianie się na tym, co lubisz w sobie. Mówię tu o cechach charakteru i wyglądzie fizycznym. Moim wielkim kompleksem był nos, więc całą swoją uwagę skupiłem na tym, jak wysoki jestem, jakie mam piękne oczy i to, że kocham mój naturalny kolor włosów.
Przez to, że skupiłem się na tym, co lubię z czasem, zauważałem więcej rzeczy, które bardzo mi się podobają w moim wyglądzie.
Pamiętaj, masz wolną wolę i moc wyboru jak chcesz, aby twoja rzeczywistość wyglądała!
Jeśli chcesz stać się lepszą wersją siebie i doświadczać więcej życia w życiu to odpuszczanie tego, co ci nie służy, jest jednym z kroków do osiągnięcia tego.
Z mojego doświadczenia wynika że bardzo ważnym etapem w procesie pokochania siebie jest aktywność fizyczna. Jest to prezent dla naszego ciała od nas samych. Dajesz swojemu ciału możliwość ruchu i nie musi to być trening wyczynowy i godziny na siłowni.
Wystarczy 15-20 minut dziennie świadomego ruchu jak np. joga, świadomy spacer (mindfulness walk), medytacja w ruchu itp.
Masz jedno ciało w tym życiu, możesz o niego zadbać albo nie. To jest twój wybór. Możesz każdego dnia patrzeć na siebie w lustrze z niechęcią czy też nadużywać własnego ciała, ale możesz też traktować je z szacunkiem, kochać i troszczyć się o nie:)
Jeśli zastosujesz te trzy techniki, którymi się z Tobą podzieliłem, będziesz na naprawdę dobrej drodze do nowego cudownego w związku z własnym ciałem!
Życzę Ci pięknej pracy i gratuluję rozpoczęcia twoje procesu pokochania siebie:)
Przeczytaj też mój artykuł o tym, Jak pokochać siebie.
MOJĄ STREFĄ GENIUSZU JEST WSPARCIE MĘŻCZYZN W ODKRYCIU ICH NAJCZYSTSZEJ FORMY MĘSKOŚCI PRZEZ ZROZUMIENIE ICH EMOCJI I ULECZENIU RAN, KTÓRE NADAL KREUJĄ ICH RZECZYWISTOŚĆ. W REZULTACIE PRZYCIĄGNIĘCIE IDEALNEGO ZWIĄZKU I POGŁĘBIENIE RELACJI Z BOGIEM (CZYLI SOBĄ).
Oferuje programy rozwojowe, które są skupione na rozwiązaniu problemu, który masz. Bez zapychaczy i pierdzielenia 3 po 3. Znajdziesz tu opcje programów HOME-STUDY (nagrane materiały) lub opcję MENTORINGU, czyli 12-INTENSYWNYCH tygodni pracy, ze mną na wyłączność jako mój klient VIP , który jest gotowy na konfrontację z tym co blokuje go przed związkiem. – (w 100% to jesteś ty sam).
Artykuły, które mogą Ci się spodobać.