Jak wybrać top na jogę?

Zastanawiasz się jaki top będzie najlepszy na jogę? Podpowiadamy o czym pamiętać przy wyborze stroju do ćwiczeń i prezentujemy najnowsze trendy na rynku.

topy na jogę

Od wyboru odpowiedniego topu zależy Twój komfort podczas praktyki jogi. Zastanów się nad nim przez moment

Jak wybrać odpowiedni top na jogę?

Wybierając top na jogę powinieneś kierować się kilkoma podstawowymi zasadami.

  • Szukaj ubrań z naturalnych, oddychających materiałów – są przyjazne dla skóry, dają poczucie świeżości i doskonale pochłaniają pot
  • Zanim ostatecznie wybierzesz swój top do ćwiczeń upewnij się, że zapewnia Ci on pełną swobodę ruchów
  • Twój top musi być dopasowany ale nie obcisły – ucisk może spowodować dyskomfort. Nie pozwól sobie też na utratę koncentracji z obawy, że zbyt mocno opinająca bluzka uwydatnia niedoskonałości Twojej figury
  • Zbyt luźna bluzka może opadać przy pozycjach odwróconych i ukazywać nagie ciało. To samo tyczy się dużych dekoltów, które mogą okazać się kłopotliwe przy skłonach. Aby uniknąć dyskomfortu wybierz coś bardziej dopasowanego lub zakończonego lekkim ściągaczem
  • Bardzo luźne bluzki utrudnią Tobie i nauczycielowi ocenę poprawności postawy ciała. Nie chowaj się w swojej bluzce jak namiocie 😉 W końcu na jogę idziesz szukać siebie i kontaktu z własnym ciałem.
  • Twoje odczuwanie ciepła podczas praktyki jogi się zmienia – na początku, zanim się rozgrzejesz, możesz chcieć mieć na sobie coś cieplejszego, tak samo przy późniejszej relaksacji. Za to w środku zajęć nieraz robi się gorąco. Aby się nie przegrzać rozważ ubranie się w kilka warstw, którymi możesz z łatwością operować.

W czym więc ćwiczyć?

Jeżeli już wziąłeś pod uwagę wszystkie powyższe wskazówki, pora aby zadziałał Twój gust! Sam najlepiej wiesz w czym czujesz się wygodnie i atrakcyjnie (dla siebie!). Tylko taki pasujący do Ciebie strój sprawi, że oddasz się w pełni praktyce. No dobrze, a teraz o tym co jest dostępne na rynku i dlaczego ten rodzaj topu Ci się spodoba.

topy do jogi

Wiele osób ćwiczy w zwykłych t-shirtach. warto pamiętać, aby nie były one zbyt luźne – może to być kłopotliwe przy pozycjach odwróconych

T-shirty

Pierwszą, podstawową opcją zawsze jest koszulka. Podczas zajęć jogi często zobaczysz osoby ćwiczące w t-shirtach z tematycznymi nadrukami, takimi jak symbole szczęścia, dostatku i opieki. Mogą to być na przykład: Ganesh – hinduski symbol dostatku i szczęścia, Mandala – mantrami przynoszące szczęście i dobrostan, Hamsa – bliskowschodni symbol ochrony. Wykonane z ekologicznej bawełny (jak na przykład koszulki Padmy) zapewnią Ci dobry komfort ćwiczenia, ale tylko jeśli nie będą zbyt luźne (pamiętaj o opadającej koszulce przy staniu na rękach czy świecy).

topy do jogi

Bluzki bez rękawów mogą być bardzo kobiece. Poza tym bokserki zdecydowanie najlepiej leżą na ciele nie podwijają się i nie zsuwają

Topy bez rękawów i na ramiączkach

Tu wybór jest o wiele większy. Koszulki-bokserki dla mężczyzn i kobiet pozwalają na obserwację swojego ciała, dzięki nim też się nie przegrzejesz. Zazwyczaj dopasowane zapewniają doskonałą swobodę ruchów. Dla pań istnieje wiele modeli takich bluzek. Niektóre z nich wspaniale podkreślają kobiecość (jak taki asymetryczny top Nude Back z organicznej bawełny). Dobrze jeśli mają wszyty biustonosz – to znacznie ułatwi ćwiczenie. Tego typu bluzki zdecydowanie można założyć na co dzień.

topy do jogi

O bluzce z długim rękawem powinni pomyśleć zarówno Ci, którzy łatwo marzna jak i Ci, którzy nadmiernie się pocą

Bluzki z długim rękawem

Takie bluzki są świetne dla osób, które albo łatwo marzną albo… nadmiernie się pocą. To też dobre rozwiązanie jeśli zamierzasz ćwiczyć jogę w plenerze. Taka bluzka z długim rękawem zdecydowanie powinna zawierać domieszkę elastanu, dzięki której nic nie ograniczy Cię w wejściu w wybraną asanę.

topy do jogi

Warto rozważyć ubranie się na trening „na cebulę” – temperatura Twojego ciała zmienia się wraz z intensywnością ćwiczeń.

Bluzy

Bluzy są tym, co chyba wszyscy lubią. Zazwyczaj podczas treningu bluza z kapturem nie jest zbyt wygodna, ale podczas rozgrzewki i relaksacji sprawdzi się doskonale. Rozpinana bluza z organicznej bawełny przyda Ci się też jako wygodny strój domowy czy na wieczorne spacery – na pewno nie jest to chybiony zakup.

A w czym Ty lubisz ćwiczyć jogę? Podziel się z nami w komentarzu!

Pełny wybór topów do jogi oraz innych wygodnych topów z organicznej bawełny znajdziesz w sklepie internetowym Portal Yogi >>> TUTAJ.



O autorze

Joanna Grudzińska
Joanna jest związana z Portalem Yogi od 2014 roku. Najpierw był marketing, dopiero później joga. I choć ta miłość jest jeszcze bardzo młoda, to poranki bez Powitania Słońca stały się dla niej niepełne, jakieś dziwnie mniej udane.

Od kilku lat mieszka w Azji - dotychczas korzenie zapuszczała już w Indonezji, Singapurze i Malezji. Kocha podróże, szczególnie te z aparatem w ręce oraz kawę. Jej ulubione ziarna pochodzą z Etiopii i Kenii, choć kraje te nadal pozostają na liście marzeń.

Inne artykuły tego autora