Ćwiczenia jogi na brzuch to propozycja kalendarza, który możesz wydrukować i powiesić nad biurkiem. Będzie ci przypominał o regularnej praktyce.
Samopoczucie i nastawienie realnie wpływają na napięcia w ciele oraz na zdrowie. Jak za często się denerwujesz lub stresujesz, to krzywdzisz siebie i swoje zdrowie.
Dlatego stres, zdenerwowanie czy niepewność często objawiają się bólami brzucha. A na problemy żołądkowe zaleca się między innymi ćwiczenia i dotlenienie organizmu.
O brzuch warto dbać zawsze, nie tylko latem. Regularnie powtarzane i dobrze dobrany asany przywrócą Ci równowagę wewnętrzną oraz zewnętrzną, wzmocnią mięśnie i sprawią, że brzuch będzie wyglądał świetnie.
Wzmacniając brzuch, wzmacniasz siebie! Fizycznie, psychicznie i życiowo.
Motywacja – to gotowość, ruch, procesy psychiczne i fizyczne, które utrzymują ciało w pozytywnym nastawieniu do działania i do niego doprowadzają.
Samo słowo pochodzi z łaciny: motivus, motus, oznaczają: „ruchomy”, „ruch”.
W procesie motywacji ważny jest kierunek działania i koncentracja na celu – jego pozytywnych wymiarach.
Dlatego zadaj sobie pytanie: dlaczego warto zacząć praktykę jogi na brzuch?
Jak dziś się czuję ze swoim centrum ciała, a jak chce się poczuć za 30 dni? Każdy dzień sukcesu pomoże osiągnąć wymarzony stan wewnętrzny i zewnętrzny.
Zacznij wzmacniać swój brzuch już dziś wraz z naszym kalendarzem na 30 dni.
Czeka Cię sporo wysiłku, masa inspiracji, wiedzy i nauki nowych asan. Zmęczysz się, ale te efekty widoczne po miesiącu. Będziesz cieszyć się płaskim brzuchem i silniejszym kręgosłupem. Warto skorzystać z gotowych programów motywacji do ćwiczeń i praktyki jogi. Jaki jest dla Ciebie najlepszy?
Przygotowaliśmy propozycję na brzuch – tym razem to Kalendarz na 30 dni praktyki (z materiałami darmowymi dla wszystkich oraz dodatkowymi dla użytkowników Internetowego Studia PortalYogi, do których możesz dołączyć w dowolnej chwili). Każdy dzień w kalendarzu to kolejny prezent dla Twojego centrum.
30 podarunków!
View this post on InstagramA post shared by PortalYogi (@portalyogi) on
Będziesz praktykować z Basią Lipską-Larsen, dowiesz się więcej o zdrowiu i roli brzucha w jodze podczas live’a z Magdą Bałdys, poprawisz swoją pozycję drzewa, poznasz proste triki dietetyczne i nauczysz się nowych asan.
Odmienisz się na lepsze dzięki 21-dniowemu wyzwaniu „Power Brzuch” pod okiem Ulli Wilczyńskiej-Kalak. I to wszystko w 30 dni!
Regularna praktyka przyniesie efekty! Kalendarz ściągniesz TUTAJ.
Aby przejść do praktyki, kliknij okienko z wybranym dniem. Wydrukuj i zaznaczaj każdy dzień sukcesu! Powodzenia i do zobaczenia na macie!
21-dniowe wyzwanie: Power Brzuch.
Wyzwanie Power Brzuch przypada w kalendarzu na 2-4 tydzień.
Prowadzi je Ulla Wilczyńska-Kalak.
Dołącz do Internetowego Studio PortalYogi i zyskaj dostęp do Power Brzucha i 180 innych sesji jogi.
PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.
Artykuły, które mogą Ci się spodobać.
Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.