Aparigraha, czyli nie przywiązuj się do rzeczy. Sesja jogi.

Joga, to więcej niż asany. Ćwiczenia fizyczne są jedynie jej niewielką częścią. Na jogę składa się aż osiem „części”. Są to jamy i nijamy (potocznie znane jako dekalog jogina), asany, pranajama (ćwiczenia oddechowe), pratjahara (odwrót od zmysłów), dharana (koncentracja), dhjana (medytacja) oraz samadhi (najwyższy stan medytacji).

Zapraszam na sesję jogi inspirowaną ostatnią z jam zawartych w „Jogasutrach Patańdźaliego”, czyli Aparigraha – brak zaborczości i przywiązania.

Tu nie o cel chodzi, ważna jest droga…

Aparigraha jest jednym z głównych przesłań w kolejnej ważnej dla jogina książce o tytule „Bhagavad Gita”. Tak tłumaczy to w niej bóg Krishna: „Niech twoje skupienie pozostanie na działaniu, a nie owocach tego działania. Nie pozwól, by rezultaty działań były twoim motywem do działania”.

Przesłanie boga Krishny jest proste. Należy skupiać się na tym co robimy zamiast po trupach iść do celu.

Bez czego nie potrafisz żyć?

Warto zastanowić się bez czego nie potrafimy żyć i dlaczego. Być może nasza potrzeba posiadania ma głębszy sens…

Jeśli nie możesz żyć bez komórki, być może brakuje tobie kontaktu z innymi. A nawet z samym sobą! Gdy nie wyobrażasz sobie życia bez książek, być może nie ufasz swojej wewnętrznej wiedzy!

Zrób sobie wewnętrzny rachunek sumienia, a raczej… posiadania.

Aparigraha: podaruj sobie jogę

Często stając na macie mamy pewne wyobrażenie na temat jogi i dążymy do niego za wszelką cenę. Jako instruktor jogi, widzę jak moi podopieczni praktykując w grupie mają tendencje do porównywania się do innych. Szczególnie w trudnych pozycjach.

Ważne jest by zrozumieć, że pozycje w jodze są darem. Nie można ich oczekiwać, ani posiadać. Jednego dnia nam wychodzą, innego nie. Zamiast ich wymagać, ciesz się każdą próbą. Pozwól, aby pozycje były tobie dane. Podaruj sobie dar jogi.

Zapraszam na matę!

 

Poprzednie sesje jogi inspirowane jamami znajdziesz tutaj:

Ahimsa, czyli nie rań siebie – sesja jogi, która pomoże Ci pogodzić się ze swoimi ograniczeniami
Satya, czyli bądź szczery ze sobą – sesja jogi, w której nie pozwolisz sobie na okłamywanie samego siebie
Asteya, czyli nie kradnij. Jak nie okradać siebie z chwili obecnej – sesja jogi
Medytacja zainspirowana jamą Bramacharya z Jogasutr Patańdźaliego



O autorze

Karolina Kalamajska
Certyfikowana instruktorka jogi. Od 3 lat prowadzi zajęcia w Wiedniu, gdzie aktualnie mieszka. Wykorzystuje jogę w stylu vinyasa, ale również pracuje z ludźmi z depresją poprzez techniki jogi oraz ajurwedy.

Inne artykuły tego autora